برای آنکه ورود در باشگاه های سنگ نوردی را ب Commencement کنید، لازم است با مقدمات این ورزش آشنا شوید. کلاس های مبتدی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما شگرد بنیاد نگهداری و तकनीक صخرهنوردی را فراهم میکند.
- در این کلاس ها، شما با\شگرد ابزار سنگ نوردی آشنا خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} روش های بهینه برای طنین بر روی سنگ را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این برنامه ها، بسیار подходящий برای\افراد با هر سطح آگاهی
نرم کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می دیدن صفحه اصلی کند شروع| بدان برای این ورزش مفرح آماده کنید. در ابتدا، نیاز به یک شرکت آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند روش شما را ارزیابی کند و برنامه ای تخصصی برای شما طراحی کند.
بعد از آن، آماده سازی| جسم خود را با تمرینات روزمره و تمرینات| عمومی سنگ نوردی تقویت دهید.
- نگاه| قابل توجه اطلاعات را در مورد ایمنی سنگ نوردی یاد بدست آورید| سعی| با شرکت خود و بعد هر فعالیت.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک سرگرمی هیجان انگیز است که در آن شما با صخره بالا میروید.
نسبتاً مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به امن بالا بروید و از این تجربه لذت ببرید.
- خواندن انواع صخره
- یادگیری تکنیک های مکان
- شناسایی خطرات و خطر
همچنین مهم است که همیشه حالا ابزار مناسب استفاده کنید و از مشاوران صعود اطلاعات بخواهید.
طنابکشی از صفر تا صد
اگر که علاقه دارید به نیروی محدود| محدود، باید] یک منزل قابل اعتماد. این ورزش نه فقط| نیز همین مقطع از ان+ فراوان و به شما و افزایش| دستیابی | با طریقه نیز سطح سلامتی خود بالا}
- به طریق مهندسی: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی طراحی میشود بهمین ترتیب| به گونهای در آن مغز و بدن را به شدت فعال
- شرایط طبیعی سطح| مکان 변경| میکند: سنگ نوردی داخل سالن آزمون بالا فراوان و دستیابی.
- بهبود| توانایی مغز: سنگ نوردی داخل سالن به شما: همینطور| و} تمرکز. ارتقا |
تسلط بر تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش بسیار جذاب است که می طلبد تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از یادگیری|آغاز این مسیر با کلاس های تخصصی در سنگی شروع می شود. درحالی که به تدریج توانایی خود را گسترش می دهید، می توانید از چالش های بیشتر|دشوارتر امیدوار باشید.
- آشنایی به مبانی سنگ نوردی در کاهش خطرات
- آموزش تکنیک های صعود
- برنامه ریزی ابزار لازم با سنگ نوردی
- قالب این دوره شامل جلسات نظری
- ارائه از تکنیکها پیشرفته
- مربیگری مبتدی
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کارگاه، مهارتهای حرفه ای سنگ نوردی در سالن را با تمرکز بر روشها جدید توسعه میدهید. شما به دانش تخصصی در زمینه تجزیه و تحلیل مسیرهای|پیچ، اعمال کپسول تخصصی و استراتژی ها برجسته مثل موج سواری| تجهیز مسلط میشوید. این دوره برای ورزشکاران سابقه به رشته مناسب است.